メッセージMessage
身心を大切にする時間
心とからだを豊に
人生をより健幸へ
身体が重かったり、ダルさを感じたり、天井を見上げた時に首に痛みを感じたり…。
このような身体の不調を感じてはいませんか？
まずは目を閉じて、耳を澄ましてみてください。
細く長く息を吐いてみると、
身体の内側からあたたかみを感じられると思います。
日ごろから「身体の声」を聞くことは
なかなかありませんよね。
家事や育児、お仕事を頑張っている方は
特に自分の体調の変化にすら気づけていないという方も
多いことでしょう。
意識を身体に向けるだけで、
気づけることはたくさんあるのです。
【YOGA studio 栞】は
お客様が一人一人が持つ「意識」を
大切にしているヨガスタジオです。
レッスンの際は
ぜひインストラクターに身を任せてみてください。
最初は不安があるかもしれませんが
あなたのすべてを受け止めて
丁寧にお伝えしますので安心してくださいね。
皆様に自分らしく心地よく生きるためのライフスタイルを
様々な角度からご提案いたします。
私たちは日常の中でさまざまな刺激に触れて、
いろいろなことを頭で考え、悩んだり
心から悦びを感じたりと幸福を求め生きています。
心と身体をやさしく繋ぎ、自分を愛し
あなたが心の底から求める人生を送れるように。
日常のサポートを真心を込めて対応させていただきます。
選ばれる理由Reason
資格を豊富に持つ
インストラクターが
プランニング
【平島店】
一人ひとりに合わせたオリジナルレッスンが受けられます。
お気軽にお悩みをお聞かせください。
さまざまなノウハウを活かし
心と身体を健やかに。
お客様が目指す目的に合わせて丁寧にサポートをいたします。
【内山下店】
COMING SOON ※2023年3月グランドOPEN予定
お客様のからだを一ヶ月かけてトータルコーディネートしたマンスリースケジュールを実施。
知識豊富な講師が様々なお悩みにアプローチ。
多角方面からサポートできるのが当店の強み。
ヨガ以外の
メニューも豊富
人気の薬膳茶が飲めるスタジオです。オリジナルブレンドや常用茶など、お茶のみの購入・通販も対応しております。その他では「トレーニング・整体・足つぼ・食事指導・メンタルヘルスケア」など、身体を整え、人生の生活の質（QOL）を向上するお手伝いをいたします。
おうちでできる
ウェルネスと
簡単セルフ
メンテナンス法
時間がない方にはオンラインレッスン受け放題など、
自宅で切るセルフケアあります。
在籍する日本古式整体術の整体師による施術や
レッスンも受講できます。
自分でできる簡単な
「緩め」「姿勢改善法」「身体操作法」「柔軟法」
などのセルフメンテナンスメソッドや筋膜リリースなどの
セルフメンテナンスを実施。
心と身体を整えてヨガやお仕事
皆様の生活もアップデートしていきましょう。
スタッフStaff
スタジオ栞 代表 AYAAYA
トータルプロデューサー
骨格・体格が人それぞれ違うように
考え方や心のあり方も人それぞれです。
正解・不正解を追及するのではなく
一人ひとりの状況や状態に合わせた
指導を心がけております。
お客様を丁寧にサポートいたしますので
お気軽にご相談ください。
【資格】
ヨガインストラクター
マインドフルネスセラピスト
日本ヨガメディカル協会認定セラピスト
乳癌ヨガ指導者
米国NLP協会™プラティクショナー履修
米国NLP協会™マスタープラティクショナー履修
TA（交流分析カウンセラー）
食生活アドバイザー
和漢薬膳師
ファスティングソムリエ
ローフードソムリエ
スムージーソムリエ
酵素ドリンクソムリエ
整体プロトップエキスパート
中国式足つぼ療法師
臨床栄養医学指導士
YOKO
カウンセラー・セラピスト
[カウンセリングルーム]
（気軽に話せる相談室）
●心の悩み
●モチベーションUP
●頭の整理
●心の浄化
●とにかく愚痴を聞いてもらいたい
●理解してもらいたい
●ストレス発散 など
お気軽にご利用ください。
こちらをクリック
↓↓↓
事前カウンセリング
米国NLP協会認定NLPプラクティショナー
米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー
メンタル心理カウンセラー
ポジティブ心理学インストラクター
スポーツメンタル心理カウンセラー
JAAアロマコーディネーター
パーソナルカラリスト
色彩コーディネーター
パステル和アート インストラクター
フェイシャルエステ エステシャン
リンパケアセラピスト（取得予定）
Haaka
セラピスト
ヨガやセラピーを通して
ご自身の”今”に気づき
心身がかろやかになって
ちいさな幸せにも気づける
こころの余白と豊かさを生み出せるように
サポートを致します。
使いすぎている心と身体を
リセットして
柔らかな心と表情で
幸せで健康が当たり前に
なりますように。
マインドヘッドセラピー(ドライヘッドスパ)
フットリフレクソロジー(足つぼ)
FRPファンクショナルローラーピラティス
健康運動実践指導者
メディカルアロマインストラクター
エンドリングフェイシャル(小顔矯正)
超脳クレンズ(ドライヘッドスパ)
MAYUMI
ヨガ・フィットネスインストラクター
ベストコンディションのお手伝い
もともとスポーツが苦手で
日常に身体を動かす習慣もなく食べるの大好きな20代。
身体の不調を改善にリラクゼーションに通い、いつしか自分も人を癒したい！をきっかけにリラクゼーションの資格を取得し、身体を知るうちに動くことの大切さを知り、A-Yogaと出会いました。
動きを通じ、自分が気づかなかった事、知らなかった事に気付けた事でいつしか心も身体も大きく変化し、今後の自分にもワクワクしております。
20代より動け、沢山食べても太りにくい身体になっている自信あります。
今ではA-yogaの指導者となり、ヨガ以外にもリラクゼーション・パーソナルジムでのトレーナー・分子栄養学やファスティングなどを経験を活かし、一人一人のお悩みや快適な生活の質の向上へ、その人その人にあった動きの提案や動かし方、食事や日常生活のアドバイスなど全力でサポートさせていただいております。
A-Yoga Mind and body Movement Therapy認定インストラクター
AEAJアロマテラピーアドバイザー
リラクゼーションセラピスト2級
SASマニュアルセラピー協会 ベーシック終了
TOMOKA
ヨガインストラクター
“頑張ること”を手放し“心地よさ”を見つける
子どもの頃からコンプレックスの塊で
自分のことが大嫌いでした。
自己肯定感が低く、完璧主義。
どんなに努力しても満足できませんでした。
頑張りが足りないと自分を責め、
いつしか『頑張ること』が当たり前に。
常に肩に力が入り、力の抜き方がわからない。
小さなことにイライラして、すぐ怒る
当然、肩はパンパン、背中はガチガチ
体も心も不調だらけでした。
そんなときに出会ったのがヨガ。
体を変えたくて始めましたが
、落ち着いて物事が考えられるようになったり、
リラックスできるようになったりと
心にも変化が現れるようになりました。
体を変えると心が変わる
心を変えたいと思うなら、
まずは体から変えてみませんか？
全米ヨガアライアンスRYT200修了
ヴィオラトリコロール認定 キッズヨガ 20時間トレーニング講座資格
幼稚園教諭二種免許
保育士資格
YUKI
ヨガインストラクター
お客様がヨガに興味を持ったきっかけは何ですか？
ダイエットしたい、綺麗になりたい‥
皆様いろいろな考えがあるかと思います
しかし、根底にあるのは
「自分のために何かしたい」
という気持ちではないでしょうか
誰のためでもなく
ご自身を大切にする時間
お手伝いさせていただければと思います
レッスンでお待ちしております
全米ヨガアライアンスRYT200
山本ヨガ研究所指導者養成コース修了
マインドフルネスセラピスト
Sachi
ヨガインストラクター
呼吸に興味を持ち出したのは子供の時。
大人になりヨガに触れ、
呼吸とヨガの関係を知りたいと思い渡印。
インドでヨガの養成講座を修了し、
現地インドで指導をしてい
ました。そこで学んだことは、
目の前の出来事をただ受け入れていくことや、
今ここにいること、自他との関わり方、
時間の使い方、身の回りの掃除など、
日常にあるものでした。
それから大切にしていることは、
心や身体に深い呼吸を巡らせて、
呼吸と共に自分自身を観察していく時間です。
朝や寝る前、お仕事帰り、お休みなど、
日々の暮らしの中にヨガや
自然のエッセンスを取り入れたライフスタイルを
シェアできたらいいなと思っております。
シヴァナンダヨガ認定講師
ブリスベイビー（産前産後ヨガ）
アウトドアフィットネス協会 SUP YOGA
骨盤底筋トレーニングヨガ
筋膜リリースヨガ
乳がんヨガ
薬膳インストラクター中級
ウォーターセラピスト（AGUAHARA）
タイマッサージ、リフレクソロジーセラピスト
JAMHA認定ハーバルセラピスト修了
ヨガセラピスト取得予定