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パーソナル人気NO.１レッスン80分
【ヨガ×フットセラピー】人気NO.1★80分コース
■レッスン内容
ヨガで自律神経を整えて、血流が高まり体がリラックスした状態を利用して、そのままフットセラピーを行います。外側だけではなく、内臓までアプローチします。全身リフレッシュしたい方は特にオススメです。ヨガタイムを更に贅沢な時間へ。
自分へのご褒美にもオススメです。「食生活を気にしているのに、身体の調子があまり良くない」
「下半身のむくみがなかなか取れない」
「そこまで食べていないのに、なかなか痩せない」
「大人数のヨガスタジオだと落ち着かない」
「心の悩みを話せる場所がない」…等このようなお悩みを抱えている方はぜひ当スタジオをご利用ください。ヨガで身体だけでなく、心も強くしながら健康をトータルにサポートします。まずはあなたのお悩みをお聞かせください。「なりたい自分」「自分らしく生きる」「あるがままに生きる」を目指して、一緒に前に進んでいきましょう。
※予約専用サイト【RESELVA】
※お問い合わせ【お問い合わせ】■入会金 ※永久会費
- 入会金
- 1000
■ヨガ×フットセラピー（80分）
- 対面
- 5500
- 出張
- 6050
■お得なチケット
- 4回券
- 21000
税込価格
【出張費】
5キロ以内：一律550円
10キロ以内：一律1,100円
20キロ以内：一律2,200円
6名様以上の場合は出張費免除
【お支払い】
現金・PayPay -
パーソナルレッスン60分コース
パーソナルレッスン60分コース
あなたに合わせたレッスン方法で、理想的な自分との出会いをお楽しみいただけます。
下記のレッスンメニューを参照ください。【活性力アップ】
自律神経を整えて穏やかでいられる心を手に入れましょう。さまざまなポーズを取り入れながら、身体の内側をメンテナンスします。弱っている場所を見つけ、重点的にケアすることで強化。「病気を寄せ付けない」そんな強い身体と心をつくりましょう【マインドフルネス】
医学や福祉、介護の現場においてヨガセラピーを伝えている日本メディカルヨガ協会監修プログラムのマインドフルネス（精神科医推奨プログラム）を採用しています。心身ともに疲れているという方におすすめです。今の自分がどこにあるのかを認識することができますよ。「受け身になり・ゆっくり動き・味わい尽くす」という3原則を守り、レッスンを受けてくださいね。五感を研ぎ澄まし、ありのままの自分を受け入れる身体をつくりましょう。
※1回ではなく、8回行うのがおすすめです。【デトックス】
前半はリンパの流れを促進させるマッサージで、身体の内側をすっきりキレイにするケアを行います。ケアの際は、お客様自身であらかじめお気に入りのクリームをご持参ください。後半はデトックス作用が高いヨガを行い、強い内臓をつくっていきます。ヨガでむくみ解消をして、スッキリしたボティを目指しましょう。【骨盤】
内臓のズレからくる骨盤の歪みを解消します。下半身を伸ばしたり、筋力強化し、骨盤の力を高めていきましょう。骨盤内の巡りを良くして、更年期に起こる不調や不妊症、生理痛など、さまざまなお悩みの解消を目指していきます。身体にゆがみのない、キレイな身体づくりをご体感ください。【ダイエット】
運動不足を解消したいとお考えの方へ。ヨガの基本である「太陽礼拝」をベースに、一連の動きにバリエーションをつけて身体を動かします。呼吸に合わせながら動かす「フロー＝流れ」を意識し、精神統一しながら心と身体をリフレッシュ！【スタイルアップ】
衰えた筋肉を強化しながら、たるんだ身体を引き締めます。スタイルアップを目指したい方におすすめです。パーソナルトレーニングコースの方はご自分の身体の気になる部分を整えていきます。セミパーソナルをご希望される方はランダムに決めるテーマに合わせてヨガを行います。※予約専用サイト【RESELVA】
※お問い合わせ【お問い合わせ】■入会金 ※永久会費
- 入会金
- 1000
■料金
- 対面
- 3300
- オンライン
- 1650
- 出張
- 3850
税込価格
【出張費】
5キロ以内：一律550円
10キロ以内：一律1,100円
20キロ以内：一律2,200円
6名様以上の場合は出張費免除
【お支払い】
現金・PayPay -
体験レッスン
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グループレッスン
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受け放題オンラインレッスン
受け放題オンラインレッスン
【健幸yoga】
月額6000円でオンラインヨガが受け放題。
30分のショートレッスン【タイムスケジュール】
－月曜日―
5：30～6:00／6：30～7：00―火曜日－
5：30～6:00／6：30～7：00―水曜日－
5：30～6:00／6：30～7：00
13:30～14:00【ヨガトレ】－木曜日－
5：30～6:00／6：30～7：00－金曜日－
5：30～6:00／6：30～7：00－土・日曜日－※第2のみ
5：30～6:00／6：30～7：00ZOOMを使用します。
画面offでも参加できるのが人気です。
男性・ご家族参加も可能です。▼こんな人にオススメ▼
「スタジオに通えない･･･」「時間が効率的に使いたい･･･」
そんな悩みから一歩足を踏み入れて一日を心地よく過ごすために最適なのが【健幸yoga】是非一緒に朝活しませんか？【朝活の代表的な効果】
✔︎目標が具体的に見えてくる
✔︎朝の脳は集中力が高まりやすい
✔︎創造性アップ
✔︎感覚が研ぎ澄まされる
✔︎心にスペースが生まれる受け放題なので自分の好きなタイミングで受けられます。
少しずつならして習慣化を習得出来るのが特徴です。
朝の身心もだるさを解消。一日が爽快に過ごせます。
睡眠不足も解消。睡眠の質もアップします
朝ヨガであなたの笑顔が溢れ、健幸なライフスタイルへ繋がります。家族・仲間・大切なひとからの愛に気づき、穏やかな日常を過ごしましょう。あなたが続けやすいやり方を見つけて一生を共に過ごす心身を労りましょう☺︎
人生の中で限られた時間を有効に使い心身を健やかに保つおすすめの手段をstudio栞は朝ヨガという形でもお伝えします✴︎※専用予約サイト【RESELVA】
※お問合せ【お問い合わせ】- 入会金
- なし
- 受け放題
- 6000
- 1回
- 1100
税込価格
【お支払い】
現金・PayPay・振込 -
メディカルヨガセラピー ※持病や疾患をお持ちの方専用
メディカルヨガセラピー ※持病や疾患をお持ちの方専用
ゆっくりと全身を伸ばしながらレッスンを行います。
寝・座位のポーズを中心としたヨガですので、持病・慢性疾患にお悩みの方も安心して受けられますよ。日本ヨガメディカル協会認定講師がマンツーマンでお客様のお悩みに寄り添います。
精神疾患・持病をお持ちの方・心に不安があるかた・ストレスフルな方・動きが限られている方等にオススメのクラスとなります。一人一人の身心の状態に合わせた内容のクラスとなります。事前にカウンセリングを行いますので、まずはあなたの現状をお聞かせください。
※予約専用サイト【RESELVA】
※お問合せ【お問い合わせ】■入会金 ※永久会費
- 入会金
- 1000
■料金
- 対面
- 3300
- オンライン
- 1650
- 出張
- 3850
税込価格
【出張費】
5キロ以内：一律550円
10キロ以内：一律1,100円
20キロ以内：一律2,200円
6名様以上の場合は出張費免除
【お支払い】
現金・PayPay -
日本古式整体術
肩こり・腰痛・緩めと安眠導入～得意です。
痛い、硬い、眠れない、疲れやすい、姿勢が悪い、肩こり、腰痛、寝付きが悪い、五十肩、イライラ、疲れが回復していない、関節硬い、背骨S字にしたい、練習や試合に差し支える、可動域広げたい
、、、、お悩みの方
足裏揉んで欲しい、手が疲れたから揉んで欲しい。お仕事終わる夕方以降に施術受けたい、疲れにくい方法を教わりたい、子どもも揉んで欲しい、ぐっすり寝てスッキリ目覚めたい、、、身体を酷使しているYOGAの先生、腰痛持ちや慢性肩こりの女性、五十肩の職人さん、その他学生さんにも施術で調整と指導 ご好評いただいてます YOGA studio栞の専属整体師・松本雲橙が緩めます。500年以上も前に日本で日本人が始め私たち日本人に合った日本古式整体術（日本人以外にも施術します）
■全身 ■足もみ ■手もみ ■子どもから高齢者、障害者どなたでも
※電話予約制 090-4692-6768（雲橙：うんとう）
お電話お待ちしております。 -
その他メニュー
■その他メニューについて
瞑想や食事指導・セルフケア指導、Yogaセラピー、足つぼor整体など、心身もリラックスできるメニューを豊富にご用意しています。
薬膳茶は日本の方に飲みやすいようにブレンドしておりますので一度お試しください。
瞑想は目を閉じてイメージするトレーニングとして当店は導入しております。宗教的な要因はありませんのでご安心ください。
精神を落ち着かせて、不安の解消・仕事効率アップ・向上心の育成に役立ちます。※予約専用サイト【RESELVA】
※お問合せ【お問い合わせ】■入会金 ※永久会費
- 入会金
- 1000
- 足つぼ・整体・お茶のみの購入
- 入会金不要
■瞑想30分 （精神安定・向上心・効率アップ）
- 対面
- 2200
- オンライン
- 1100
■薬膳茶（小分けor量り売り可能）
- 万能茶
- 330～
- 体質茶
- 550～
■整体
- 60分
- 5500
- 30分
- 3300
■中国式足つぼセラピー
- 30分
- 3300
- 60分
- 5500
- 出張
- 施術代∔交通費
税込価格
【出張費】
5キロ以内：一律550円
10キロ以内：一律1,100円
20キロ以内：一律2,200円
6名様以上の場合は出張費免除
【お支払い】
現金・PayPay -
セットメニュー
-
オプション
体質診断やレッスン後に楽しめる養生茶
充実のカウンセリングなど、コースにプラスして
さらに健康的な自分を目指しませんか？
ご希望の方はお気軽にお問い合わせください。■オプションについて
【体質診断】
実際に触れてチェックしながら、アンケート形式でカウンセリングを行います。東洋医学・和漢薬膳・食生活に着目したチェックです。後日、結果をお渡ししますので、今のあなたの状態をしっかり知ることができますよ。レッスンや私生活のお役に立ててくださいね。養生茶のサンプリング付きです。【養生茶】
体質やその日の身体に合わせた養生茶をご提供します。「オリジナルブレンド」「万能茶」「美身心茶」「体質茶」などの種類から購入も可能です。【カウンセリング】
お客様のお悩みをお聞かせください。お客様の抱えている問題を解決へ導きます。カウンセリング後は養生茶で一息つきましょう。※予約専用サイト【RESELVA】
※問い合わせ【お問い合わせ】■料金について
- 体質チェック
- 2200
- 養生茶（通常）
- 550
- カウンセリング30分
- 2200
税込価格
【出張費】
5キロ以内：一律550円
10キロ以内：一律1,100円
20キロ以内：一律2,200円
6名様以上の場合は出張費免除
【お支払い】
現金・PayPay
